Nervös inför morgondagens intervju? Använd denna checklista för att känna dig förberedd och trygg.
Kvällen före
Research
- Läst om företaget (senaste nyheterna, värderingar, produkter)
- Läst igenom jobbannonsen igen
- Googlat intervjuarens namn (om du vet det)
- Kollat LinkedIn på intervjuaren
- Tittat på Glassdoor för intervjutips
Förberedelse
- Skrivit ut CV (2-3 kopior)
- Skrivit ut jobbannonsen
- Förberett 5-7 frågor att ställa
- Övat svar på vanliga frågor
- Förberett din "berätta om dig själv"-pitch
Praktiskt
- Valt och lagt fram kläder
- Kollat vädret för morgondagen
- Kontrollerat vägen dit (rutt, parkeringar, hållplatser)
- Lagt in adressen i mobilen
- Beräknat restiden + 20 min marginal
Pack
- Väska/portfölj
- CV-kopior
- Anteckningsblock och penna
- Telefon (laddad!)
- Powerbank (för säkerhets skull)
- Vatten (liten flaska)
- Tuggummi eller halstablett
- Deo/parfym (diskret)
- Plånbok/ID
Om det är digitalt
- Testat videolänken
- Kontrollerat kamera och mikrofon
- Valt en bra bakgrund
- Kollat belysningen
- Stängt av notiser på datorn
- Haft backupplan (telefonnummer till kontaktperson)
Morgonen
Rutiner
- Vaknat i god tid
- Ätit bra frukost (inte för tungt)
- Druckit vatten
- Undvikit för mycket kaffe (kan öka nervositet)
- Duschat och gjort dig i ordning
Mental förberedelse
- Läst igenom anteckningar en sista gång
- Visualiserat en lyckad intervju
- Tagit några djupa andetag
- Påmint dig om dina styrkor
Praktiskt
- Kläderna ser bra ut
- Kontrollerat väskan en sista gång
- Telefon på ljudlöst (INTE vibration)
- Kollat trafiken
På plats
10-15 minuter före
- Anlänt till platsen (inte för tidigt, inte för sent)
- Besökt toaletten
- Kollat håret/utseendet
- Tagit några lugnande andetag
- Stängt av telefonen helt
Mentalt
- Påmint mig att le
- Förberett ett starkt handslag
- Ögonkontakt redo
- Positiv inställning aktiverad
Saker att komma ihåg
Kroppsspråk
- Rakryggad, öppen hållning
- Ögonkontakt (men inte stirra)
- Naturligt leende
- Lugna gester
- Nicka för att visa att du lyssnar
Att säga
- "Tack för att ni bjöd in mig"
- "Det var intressant att höra om..."
- "Bra fråga, låt mig fundera..."
- "Kan jag fråga om...?"
Att undvika
- Prata illa om tidigare arbetsgivare
- Avbryta intervjuaren
- Slarva med tiden
- Ljuga eller överdriva
- Glömma ställa frågor
Efter intervjun
Samma dag
- Skickat tack-mail
- Skrivit ner intryck och frågor som ställdes
- Noterat vad som gick bra
- Noterat vad som kan förbättras
Bonus: Snabbvila vid nervositet
5-4-3-2-1-metoden
Om du blir nervös, använd dina sinnen:
- 5 saker du kan SE
- 4 saker du kan KÄNNA
- 3 saker du kan HÖRA
- 2 saker du kan LUKTA
- 1 sak du kan SMAKA
Box-andning
- Andas in i 4 sekunder
- Håll andan i 4 sekunder
- Andas ut i 4 sekunder
- Håll i 4 sekunder
- Upprepa 3-4 gånger
Sammanfattning
God förberedelse minskar nervositet och ökar dina chanser. Gå igenom denna lista dagen innan – och gå in på intervjun med självförtroende!
Checklista
- Research om företaget klar
- Kläder framlagda
- Väska packad
- Rutt planerad
- Frågor att ställa förberedda
Gör det här i Jobin
Verktygen nedan hör ihop med den här guiden. De är gratis och du kommer igång direkt.