En lucka i CV:t är inte samma sak som ett problem – det är ett tomrum som väcker en fråga, och den frågan går att svara på innan någon ens hinner ställa den. Det du inte vill göra är att låta luckan stå obemärkt och osagd.
Varför luckor känns värre än de är
En obeskriven period drar blicken, för att hjärnan automatiskt fyller i det tomma med sina egna gissningar – och gissningar är sällan snällare än verkligheten. Skriver du själv vad perioden faktiskt var, tar du bort utrymmet för gissningar. En rad om att du var föräldraledig, sjukskriven eller studerade utan att bli klar väger nästan alltid lättare än tystnaden runt den.
Så redovisar du olika typer av luckor
Arbetslöshet. Skriv perioden med tydliga årtal, precis som en anställning. Har du gjort något under tiden – volontärarbete, kurser, ett projekt du drivit själv – lyft det som en egen rad. Har du inte gjort något särskilt behöver du inte hitta på något: "Sökte arbete" är ett fullt giltigt sätt att fylla raden.
Sjukskrivning. Du behöver inte ange diagnos eller detaljer. En rad som "Sjukskriven" eller "Frånvaro av hälsoskäl" med tidsperiod räcker för att täcka luckan. Är du på väg tillbaka efter en längre sjukskrivning finns en egen guide om vägen tillbaka till jobb som går igenom det steget mer i detalj.
Föräldraledighet. Skriv det rakt av: "Föräldraledig" med period. Det är en av de vanligaste och mest accepterade anledningarna till en lucka, och kräver ingen ursäktande formulering.
Studier som avbröts. Skriv utbildningen och perioden du läste, även om du inte tog examen. "Studerade [program], hösten–våren" är sant och begripligt. Du behöver inte förklara varför du avbröt om du inte vill – men var beredd att kort svara om frågan kommer på en intervju.
Två sätt att strukturera CV:t runt en lucka
| Format | Passar när | Nackdel |
|---|---|---|
| Kronologiskt (vanligast) | Din erfarenhet bygger på varandra och luckan är kort eller väl förklarad | Luckan syns tydligt i tidslinjen |
| Kompetensbaserat | Du har flera eller längre luckor, eller vill lyfta fram kompetenser snarare än en tidslinje | Kan uppfattas som att du döljer något om det görs otydligt |
Ett kompetensbaserat CV grupperar dina erfarenheter efter vad du kan göra – till exempel "Projektledning", "Kundservice" – i stället för i strikt tidsordning. Det är ett giltigt val, inte ett sätt att fuska bort en lucka, men det fungerar bäst om du ändå har en kort, tydlig lista över anställningar och perioder någonstans i dokumentet. Att helt utelämna tidsangivelser brukar väcka mer misstänksamhet än det löser.
Vad du säger när frågan kommer
Förbered ett kort, sant svar innan intervjun – inte för att lura någon, utan för att slippa formulera det improviserat i stunden. Ett svar i tre delar brukar fungera:
- Säg vad perioden var, kort och utan ursäktande ton: "Jag var sjukskriven i åtta månader."
- Säg vad som är annorlunda nu, om det stämmer: "Jag är tillbaka i full kapacitet sedan i våras."
- Styr tillbaka till rollen: "Jag är särskilt sugen på den här tjänsten eftersom…"
Du är inte skyldig att gå in på detaljer om hälsa, familjesituation eller varför en utbildning avbröts. Ett kort, ärligt svar räcker – du behöver inte försvara dig längre än så. Vill du öva på att formulera svaret innan en riktig intervju finns Intervjusimulatorn.
Vad du inte ska göra
- Ljug inte om datum för att dölja en lucka. Skillnaden mellan vad du skrivit och vad en arbetsgivarintyg eller referens säger är ett större problem än luckan själv.
- Överkompensera inte genom att fylla luckan med aktiviteter som inte är sanna eller relevanta bara för att raden inte ska vara tom.
- Skriv inte en lång förklaring i CV:t. En rad räcker. Den fördjupade förklaringen, om den behövs alls, hör hemma i ett samtal, inte i dokumentet.
Vad gör jag nu
Gå igenom din tidslinje och identifiera varje period som inte har en rad. Skriv en kort, sann beskrivning för var och en av dem, enligt exemplen ovan. Fundera sedan på om ett kronologiskt eller kompetensbaserat format passar din situation bäst. Bygg CV:t i CV-byggaren, där båda formaten finns som mallar att välja mellan.
Vanliga frågor
Måste jag förklara varför jag blev arbetslös?
Nej, inte i CV:t. Ett kort svar räcker om frågan kommer på en intervju, och du väljer själv hur mycket du vill berätta.
Är en lucka på några månader värd att ta upp alls?
Kortare luckor, ett par månader, väcker sällan frågor och behöver sällan en särskild förklaring. Det är längre, obeskrivna perioder som drar blicken.
Kan jag skriva "sabbatsår" om jag helt enkelt behövde en paus?
Ja, om det är sant. En rad om att du tog en medveten paus är ett giltigt och tydligt svar, precis som sjukskrivning eller föräldraledighet.
Checklista
- Lista varje period utan en rad i tidslinjen
- Skriv en kort, sann beskrivning för varje lucka
- Välj kronologiskt eller kompetensbaserat format utifrån din situation
- Förbered ett kort svar i tre delar inför intervjun
- Undvik att ljuga om datum eller överkompensera med hittade aktiviteter
Gör det här i Jobin
Verktygen nedan hör ihop med den här guiden. De är gratis och du kommer igång direkt.