Att söka jobb är som ett maraton, inte en sprint. När veckorna går och inget händer är det lätt att tappa motivationen.
Den här texten handlar inte om att peppa dig. Den handlar om hur du bygger något som håller även de dagar då pepp inte finns att få.
Varför tappar vi motivationen?
- Den emotionella berg-och-dalbanan (hopp-väntan-besvikelse)
- Brist på kontroll
- Isolering
Lägg märke till att inget av det handlar om att du skulle vara lat. Motivation är inte en egenskap du har eller saknar — den är en följd av omständigheter. Ändrar du omständigheterna ändras motivationen. Det är därför resten av den här guiden handlar om system snarare än om vilja.
Strategier för långsiktig motivation
1. Sätt upp ett system, inte bara mål
Fokusera på processen: "Söka 3 jobb i veckan" istället för "Få ett jobb".
Skillnaden är att du kan lyckas med det ena men inte det andra. Om målet är att få jobb misslyckas du varje dag tills den dag du lyckas — det är en omöjlig måttstock att leva under i månader. Om målet är tre ansökningar i veckan kan du lyckas den här veckan, oavsett vad arbetsgivarna gör.
2. Dela upp dagen
- Morgon: Söka jobb
- Eftermiddag: Vila
- Kväll: Lättare uppgifter
3. Fira små segrar
Varje steg är värt att firas!
Notera dem, annars försvinner de. En skickad ansökan, ett telefonsamtal du bävat för, en uppdaterad LinkedIn-profil. Skriv upp dem någonstans du ser dem. Efter en månad har du bevis på att du gjort något — och det behövs, för minnet raderar allt som inte gav napp.
4. Skapa rutiner
Rutiner minskar beslutsutmatning.
5. Var social
Motverka isoleringen genom att träffa vänner och din konsulent.
6. Fokusera på vad du KAN kontrollera
Du kan styra hur mycket du söker – inte om du får jobb.
7. Ta hand om dig själv
Prioritera sömn, mat och rörelse.
Gör dina dåliga dagar mindre
Du kommer ha dagar då ingenting går. Planera för dem i förväg, medan du har ork.
Bestäm en miniminivå. Något så litet att det går även den sämsta dagen: läsa en annons. Uppdatera en rad i CV:t. Det håller vanan vid liv, och en vana som lever är mycket lättare att komma tillbaka till än en som brutits i tre veckor.
Ha en lista över "lätta uppgifter". När huvudet inte orkar formulera ett personligt brev finns det annat som behöver göras — sortera bland sparade annonser, städa i mappstrukturen, förbereda referenser.
Skilj på paus och uppgivenhet. En paus har ett slut som du bestämt i förväg. Ta en dag ledigt med flit, hellre än att glida in i en vecka utan att ha bestämt det.
När avslagen kommer
Avslag är den del som sliter mest, eftersom de kommer många och sällan med förklaring.
Två saker är värda att veta. Det första är att rekryteringar ofta avgörs av sådant som inte handlar om dig: någon internt sökte, tjänsten drogs in, en person med exakt rätt branscherfarenhet dök upp. Det andra är att du sällan får veta vilket. Att försöka läsa in ett budskap i tystnad kostar energi utan att ge något tillbaka.
Det du kan göra är att titta på mönster i stället för enskilda avslag. Får du aldrig svar alls kan det vara CV:t eller vilka jobb du söker. Kommer du till intervju men inte vidare är det något annat — och då är intervjuträning rätt insats. Ett avslag säger nästan ingenting. Tjugo avslag säger något.
Om du fastnat helt
Om du inte fått något gjort på flera veckor: börja inte med att söka jobb. Börja med sömn, mat och att komma ut ur bostaden. Jobbsökande kräver energi som måste komma någonstans ifrån, och den ordningen går inte att kasta om.
Prata också med din arbetskonsulent om det. Det är precis det de finns till för, och du är inte den första de möter i det läget.
Kom ihåg
Du är mer än ditt jobb. Det kommer att ordna sig. Var snäll mot dig själv.
Gör det här i Jobin
Verktygen nedan hör ihop med den här guiden. De är gratis och du kommer igång direkt.