Varför slutade du på förra jobbet – så svarar du ärligt

Frågan om varför du slutade på förra jobbet är svår när svaret inte är enkelt – en uppsägning, en konflikt, en sjukskrivning, arbetsbrist. Du är inte skyldig att lägga fram hela historien. Här är hur du berättar sant utan att svartmåla någon, och vad du faktiskt inte behöver uppge.

Varför arbetsgivaren frågar

Den som frågar vill sällan ha detaljer för sakens skull. De vill veta om det som hände på förra jobbet är något som riskerar att upprepas hos dem – och de vill se hur du pratar om en svår period. Ett svar som är kort, sakligt och riktat framåt ger dem oftast precis det de behöver, utan att du behöver gå in på allt som faktiskt hände.

En grundregel: sant, kort, framåtblickande

Ett svar som håller brukar följa samma form oavsett vad som hände:

1. En kort, saklig mening om vad som hände. Inga detaljer du inte vill dela.
2. Ingen svartmålning av tidigare chef eller kollegor, hur berättigad frustrationen än är.
3. En mening om vad du tar med dig eller vad du söker nu i stället.

Ju kortare och lugnare punkt ett är, desto mindre plats lämnar du för följdfrågor du inte vill ha.

Om du blev uppsagd på grund av arbetsbrist

Arbetsbrist – att tjänsten dras in eller en avdelning görs mindre – säger ingenting om din arbetsinsats. Det går utmärkt att säga det rakt av: tjänsten försvann, inte du. Många som varit med om det tvekar ändå att nämna ordet, av rädsla för att det ska tolkas som något annat. Det behöver du inte – det är en av de vanligaste och mest neutrala anledningarna som finns.

Om det var en konflikt

Konflikter är sällan en enda persons fel, och en intervju är fel plats att reda ut vem som hade rätt. Håll dig till det generella: att ni hade olika sätt att se på arbetet, eller att samarbetet inte fungerade som ni hoppats, och vad du lärt dig om hur du själv vill jobba framåt. Namn, detaljer och citat hör inte hemma här, oavsett hur rätt du har.

Om du var sjukskriven

Du väljer själv hur mycket du vill berätta om en sjukskrivning. En arbetsgivare får fråga om din förmåga att utföra det aktuella jobbet, men inget krav finns på att du ska uppge diagnos eller orsak. Ett svar i stil med att du var borta av hälsoskäl som nu är lösta, och att du är redo för arbetet du söker, är fullt tillräckligt. Känner du att en fråga går för långt, kan Diskrimineringsombudsmannens sida vara värd att läsa på om var gränsen går.

Om du säger upp dig själv

Sa du själv upp dig, är svaret ofta enklare rent formmässigt, men det lönar sig ändå att tänka igenom formuleringen. Fokusera på vad du sökte som du inte hade – nya arbetsuppgifter, en annan riktning, en roll som matchar bättre var du står nu – snarare än allt som var fel med det förra jobbet. Ett svar som handlar om vad du rör dig mot låter mer framåtriktat än ett som mest räknar upp det du lämnade.

Vad du inte är skyldig att uppge

• Diagnos eller detaljer kring en sjukskrivning.
• Interna formuleringar eller motiveringar från din förra arbetsgivare som du inte känner dig bekväm att dela.
• Detaljer i en personlig konflikt som involverar namngivna kollegor.
• Din lön på förra jobbet, om det inte är en separat fråga du väljer att svara på.

Vad gör jag nu

Formulera din egen korta, sanna version i förväg – en mening om vad som hände, en mening om vad du tar med dig framåt. Öva att säga den lugnt, utan att fastna i detaljer, gärna högt för dig själv eller i Jobins intervjusimulator.

Vanliga frågor

Får en ny arbetsgivare kontakta mitt förra jobb utan att fråga mig?

Referenstagning sker normalt bara efter att du gett klartecken, och du väljer i regel själv vilka referenter som kontaktas. Är du osäker på hur det går till, är det en fråga du kan ställa direkt till den som rekryterar.

Måste jag berätta om jag blev avskedad, inte bara uppsagd?

Du väljer hur mycket detalj du går in i, men att medvetet ge en missvisande bild riskerar att komma ifatt dig senare, till exempel via ett arbetsgivarintyg. Håll dig till det som är sant, även när det är kortfattat.

Vad om jag ljuger om anledningen?

Det är sällan värt risken. Ett referenssamtal eller ett arbetsgivarintyg kan avslöja en osanning, och det väger mycket tyngre mot dig än en ärlig, kort förklaring om något svårt.