På väg tillbaka efter en lång sjukskrivning

Känns något av det här igen?

• Du vet inte hur mycket du orkar jobba just nu.
• Det känns svårt att veta vad du ska säga om frånvaron i en intervju.
• Du undrar vilka anpassningar som är rimliga att be om.
• Steget tillbaka känns större än steget du tog när du blev sjukskriven.

Tre steg som brukar hjälpa

1. Ta reda på var din arbetsförmåga bedöms befinna sig

   Bedömningen av arbetsförmåga görs i samråd med din läkare och Försäkringskassan, som avgör vad som gäller för din ersättning under återgången. Din handläggare där kan svara på vad nästa steg innebär för dig.

2. Fundera på vilka anpassningar som skulle hjälpa

   Det kan handla om arbetstider, arbetsuppgifter eller en stegvis upptrappning. Arbetsmiljöverket beskriver arbetsgivarens ansvar för arbetsanpassning, men den konkreta lösningen tar du fram tillsammans med arbetsgivaren.

3. Öva på hur du vill prata om frånvaron

   Du bestämmer själv hur mycket du berättar om skälet till frånvaron i en anställningsintervju. Intervjuträningen i portalen låter dig öva på svaret tills det känns naturligt, utan att någon lyssnar på riktigt.

Verktyg som hjälper dig med just det här

Allt är kostnadsfritt. Du kan läsa om varje verktyg innan du skapar konto.

Håll koll på hur du mår medan du sökerJobbsökning tar på krafterna, särskilt om den drar ut på tiden. Här loggar du hur du mår, bygger rutiner…Öva inför intervjun — utan att någon tittar påDet som gör intervjuer svåra är sällan frågorna — det är att man aldrig får öva. Här kan du svara högt…Gör ett CV som håller — gratisDu fyller i dina uppgifter en gång. Sedan väljer du hur det ska se ut och laddar ner en färdig PDF…Prata igenom det som känns svårt just nuFem AI-agenter, var och en med sitt eget fokus, svarar på det du undrar över — i din egen takt. De…

Vanliga frågor

Vem bedömer om jag kan börja jobba igen?

Bedömningen av din arbetsförmåga görs i samråd mellan dig, din läkare och Försäkringskassan, som fattar beslut om din ersättning under vägen tillbaka.

Måste jag berätta varför jag varit borta?

Nej, inte i detalj. Du väljer själv hur mycket du vill dela med dig av i en intervju — en kort, saklig mening om att du nu är redo att jobba igen räcker ofta.

Vilka anpassningar kan jag be om på en ny arbetsplats?

Det beror helt på situationen och yrket. Arbetsmiljöverket har information om arbetsgivarens ansvar för arbetsanpassning, som är en bra utgångspunkt inför ett samtal med en arbetsgivare.

Kan jag söka jobb medan jag fortfarande är sjukskriven på deltid?

Det är en fråga för dig och din handläggare på Försäkringskassan, eftersom det påverkar din ersättning. De har svaret för din specifika situation.

Hjälper Jobin mig med kontakten med Försäkringskassan?

Nej, portalen är inte kopplad till Försäkringskassan eller någon annan myndighet. Verktygen här hjälper dig med CV, ansökningar och att öva på samtal — kontakten med myndigheten sköter du själv.

Redo att börja?

Jobin är kostnadsfritt för dig som söker jobb. Du skapar ett konto med din e-post, och allt du gör sparas så att du kan fortsätta när du orkar.

Öva på ditt svar, gratis Se alla verktyg